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Les Ateliers collectifs près de Montpellier
Je vous propose un autre espace pour prendre de la distance, de laisser résonner les similitudes et les différences, de se soutenir, de prendre conscience de certains mécanismes, de s'enrichir mutuellement…
Les ateliers permettent la prise de recul, redonnent confiance et élargissent les champs des possibles.
Venez nous rejoindre dans un lieu neutre (Castelnau le Lez) qui permet aux personnes d'échanger librement, de partager leurs expériences, de vivre des émotions et ceci dans un climat de bienveillance.
Au travers de ces rencontres collectives, nous utiliserons certains outils (photo-langage, terre glaise, jeux, danse...) pour se connaitre, se comprendre, partager, ressentir et débloquer certains freins.
L''utilisation de ces médias a pour but l'expression de soi soit à des fins psychothérapeutiques, de développement personnel, ou tout simplement pour un bien-être personnel (selon l'atelier choisi).
Je propose quatre types d'ateliers :
Le petit atelier d'art-thérapie :
Cet atelier a pour objectif en petit groupe de 4 personnes de travailler ensemble sur une problématique commune ou en lien, au travers des outils de l'art-thérapie. Ce temps est riche pour chacun des participants car il va permettre d'aller à la rencontre de soi-même. Dans la douceur du processus de l'art-thérapie, la personne prendra conscience de certains noeux, d' émotions et de souvenirs refoulés lui permettant ensuite de retrouver l'apaisement. Cet atelier comme les autres sont dans le respect de différentes règles comme celle de la confidentialité.
L'atelier "jeux, mouvements et créativité" :
Cet atelier a pour objectifs d'évoluer vers un mieux être, vers plus de confiance en soi. il permet de se recentrer, de se ressourcer grâce à des mises en situation, à l'inter-activité entre les participants ou tout simplement en laissant faire. Pour cela, j'utilise différents jeux et matériaux qui ne nécessitent pas de connaissance particulière : terre glaise, dessins, photo-langage, peinture, jeux, jeux de rôle, expression corporelle, marionnettes… ce qui rend ce temps très diversifié. Cet atelier se veut doux et bienveillant dans un climat de détente et souvent de gaité.
L'atelier de danse "Re-Source, au cœur du bien-être ":
La danse est un moyen fondamental d'expression personnelle. C'est une voie idéale reliant le corps et l'esprit. L'objectif de cet atelier est la recherche d'un bien-être intérieur grâce à une transformation qui va s'opérer à partir des ressentis exprimés par le corps. C'est à partir de thématiques, en fonction des difficultés de chacun, dans la rencontre de la musique, du mouvement, de l'immobilité du silence, de l'échange gestuelle, du regard, etc...que les participants vont se connecter à leurs émotions de manière simple, naturelle et ludique afin de prendre conscience de l'origine des blocages et ainsi se voir opérer progressivement une transformation intérieure dans l'objectif d'un mieux être.
L'atelier de danse libre "Corps en mouvement":
Entre relaxation et effets dynamisants, la danse libre offre un espace pour se ressourcer, se sentir régénéré. L'essentiel est de pouvoir se donner un espace pour être tout simplement soi-même. Il s'agit de laisser aller sa propre danse, de laisser aller ses propres mouvements afin d'éprouver ou de retrouver cette sensation d'être "connecté" à l'entièreté de son corps pour y trouver liberté, sérénité, rires et partages. Il n'y a pas de connaissance à avoir ou a acquérir. L'atelier est donc accessible à tous. Dans ces temps de rencontres, les participants vont évoluer en musique en marchant, en tapant, en dansant, en jouant, en se rencontrant, en partageant, en ressentant, en inventant un mouvement, en imitant, en réveillant la voix, etc... L'objectif est de se donner toute la liberté de s'exprimer de laisser sa créativité mener «la danse», de s'amuser, de ressentir... et ceci en utilisant parfois différents matériels : foulards, ballons, boules de massage, masques, bâtons-rubans, petits instruments de musique, etc...
L' ensemble de ces ateliers concernent tout public quelque soit leur âge, leurs capacités physiques, mentales ou techniques. Ces ateliers ne nécessitent aucune technicité particulière. Le matériel est fourni.
Pour ceux en suivi individuel au cabinet ou ailleurs, cela dynamise le travail engagé.
Tarifs : me consulter car ils varient en fonction du lieu et du nombre de participants.
Durée des rencontres : de 2 à 3h.
J'interviens également auprès des institutions, les associations, les établissements scolaires, les foyers d'hébergement, les IME et autres structures. Je suis conventionnée pour cela avec la Fédération "Couples et Familles" qui œuvre auprès des établissements scolaires et autres, en France, depuis de nombreuses années.
Au sein de ces groupes, je met en place des temps d'informations collectives ou bien encore des ateliers.
Qu'est-ce qu'un atelier thérapeutique et comment fonctionne-t-il ?
En tant que psychothérapeute à Montpellier et ses environs, je propose des ateliers thérapeutiques comme complément essentiel à mes consultations individuelles. Un atelier thérapeutique est un espace de travail en groupe, conçu pour favoriser le bien-être psychologique et émotionnel des participants. Dans ces ateliers, nous utilisons diverses techniques créatives et expressives pour explorer les émotions, les pensées et les comportements dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Chaque atelier thérapeutique que j'anime à Castelnau-le-Lez est soigneusement structuré pour répondre aux besoins spécifiques des participants. Nous commençons généralement par un temps d'accueil et de présentation, suivi d'exercices pratiques qui peuvent inclure l'art-thérapie, la danse-thérapie, ou des jeux de rôle. Ces activités sont choisies pour leur potentiel thérapeutique et leur capacité à stimuler l'expression de soi et la prise de conscience. À la fin de chaque séance, nous prenons le temps de partager nos expériences et nos ressentis, ce qui renforce l'effet thérapeutique de l'atelier.
Les bienfaits des ateliers thérapeutiques pour votre santé mentale
Les ateliers thérapeutiques que je propose près de Montpellier offrent de nombreux avantages pour la santé mentale et le bien-être émotionnel. Tout d'abord, ils permettent de briser l'isolement souvent ressenti par les personnes traversant des difficultés psychologiques. Le travail en groupe crée un sentiment d'appartenance et de soutien mutuel, essentiel dans le processus de guérison.
De plus, ces ateliers thérapeutiques offrent un espace sécurisant pour explorer et exprimer des émotions parfois difficiles à verbaliser en thérapie individuelle. Les activités créatives et corporelles que nous pratiquons stimulent différentes parties du cerveau, favorisant ainsi une approche holistique de la guérison. J'ai souvent constaté que les participants à mes ateliers développent une meilleure conscience de soi, une plus grande confiance, et des compétences relationnelles améliorées. Ces progrès se répercutent positivement dans leur vie quotidienne, que ce soit dans leurs relations personnelles ou professionnelles.
Enfin, les ateliers thérapeutiques sont particulièrement efficaces pour travailler sur des problématiques spécifiques telles que l'anxiété, la dépression, ou les troubles du comportement. Ils offrent un complément précieux aux thérapies individuelles, en permettant de mettre en pratique les outils et les compétences acquises dans un environnement soutenant et bienveillant.
Comment intégrer les ateliers thérapeutiques dans votre parcours de soin
Dans ma pratique de psychothérapeute à Montpellier, j'encourage souvent mes patients à intégrer les ateliers thérapeutiques dans leur parcours de soin. Ces ateliers peuvent être suivis en parallèle d'une thérapie individuelle ou de couple, ou bien comme une approche autonome pour travailler sur soi. La fréquence de participation aux ateliers peut varier selon les besoins et les objectifs de chacun, allant de sessions ponctuelles à un suivi régulier.
Pour intégrer un atelier thérapeutique dans votre parcours, nous commençons par évaluer ensemble vos besoins et vos objectifs lors d'une consultation individuelle. Cela me permet de vous recommander l'atelier le plus adapté parmi ceux que je propose à Castelnau-le-Lez. Que ce soit l'atelier d'art-thérapie, de danse-thérapie, ou de jeux et créativité, chaque option est conçue pour compléter et renforcer le travail thérapeutique individuel.
Il est important de noter que la participation à un atelier thérapeutique ne nécessite aucune compétence artistique ou physique particulière. L'accent est mis sur le processus créatif et expressif plutôt que sur le résultat. Mon rôle en tant que thérapeute est de vous guider et de vous soutenir tout au long de cette expérience, en veillant à ce que chaque participant se sente en sécurité et respecté dans son cheminement personnel. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de la façon dont les ateliers thérapeutiques peuvent s'intégrer dans votre parcours de soin et contribuer à votre bien-être global.