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Mon cursus avant de devenir thérapeute :
Je suis issue du secteur social. J'ai longtemps accompagné les personnes face à des difficultés : d'expulsion, de protection de l' enfance, de problèmes financiers, de violence, d'handicap...
J' ai pu partager des moments forts avec les personnes reçues, quelque soit le contexte.
J'ai choisi en 2015 de me reconvertir car j'avais besoin de travailler autrement avec les personnes, les aider à aller se positionner au centre de leur problématique. Je me rendais compte qu'à chaque rencontre, l'humain que j'avais en face de moi, pouvait agir lui-même sur ses difficultés. Pour moi, le meilleur moyen de l'aider et d'entendre ses préoccupations était de partir du postulat que chacun fait toujours de son mieux et que les choses sont justes.
Entendre chacun d'eux profondément et authentiquement pour les aider à aller vers eux-mêmes, vers une réconciliation avec eux-mêmes. Cela vous paraît plutôt abstrait, je comprends. Ce sont mes formations qui ont suivis et tous les accompagnements avec les personnes, les enfants et les couples qui m'ont permis de penser et agir ainsi et renforcer ma pratique.
Quelques mots sur moi :
J'ai découvert la thérapie à 30 ans comme patiente, comme vous aujourd'hui. Elle m'a permis de construire une vie qui me ressemble et d'être bien avec moi-même. Je vous souhaite la même chose et mon énergie va désormais vers cette même ambition pour vous. Pour cela, je me suis formée à la psychanalyse et la psychopathologie mais également à la thérapie de couple. J'ai poursuivie mes formations en art-thérapie et en maïeusthésie .
La maïeusthésie peu connue (appelé également ISF Intégration Somato-Psychique Fondamentale au État Unis) consiste à guider le patient vers des parts de soi laissées de coté en lui, suite à des actes ou des évènements difficiles. Cet accueil par le patient et le thérapeute, permet d'entendre et donc de réhabiliter ses parts de soi. Cela aura pour effets d'éliminer la difficulté, le mal être de départ.
Quant à l'art thérapie elle consiste à accompagner, elle consiste à accompagner le patient dans un processus de transformation afin de lui permettre de faire monter à sa conscience des informations, des ressentis, des émotions, des images.. et ainsi opérer une transformation de ce qui fait difficulté ou souffrance. Toutes deux sont classées dans les thérapies courtes et efficaces.
Pour finir, je me suis formée ces dernières années à la thérapie cognitive et comportementale (TCC). C’est une psychothérapie à court terme basée sur l'observation et la régulation des liens entre les pensées, les émotions et les comportements. Elle consiste à modifier ses schémas de pensées afin de dépasser le problème rencontré. Elle agit sur de nombreux problèmes psychologiques, y compris les TOC et d’autres problèmes d’anxiété tels que le trouble panique, le trouble de stress post-traumatique et la phobie sociale mais également le traitement des troubles de l’alimentation, les dépendances et la psychose.
L'efficacité des TCC a été prouvée par des études contrôlées. On obtient de très bons résultats mais cela nécessite de pratiquer les exercices dans la vie quotidienne.
C'est une thérapie active !
Cette curiosité pour toutes ces approches très différentes pour lesquelles je me suis formée, me permettent aujourd'hui d'être un thérapeute multi-réfenciels et ainsi avoir une palette complète et variée pour accompagner chacun de vous qui êtes unique, vers un mieux être, et de vous aider à être bien dans la vie que vous avez choisi.
FAQ
Un bon thérapeute se distingue par plusieurs caractéristiques essentielles :
- Une formation solide et reconnue en psychologie, psychothérapie ou dans une approche thérapeutique spécifique
- Une écoute active et une empathie authentique envers ses patients
- Le respect strict du code de déontologie et du secret professionnel
- Une capacité à créer un cadre thérapeutique sécurisant et bienveillant
- Une approche adaptée aux besoins spécifiques de chaque patient
- Une formation continue pour rester à jour des avancées dans le domaine
- La capacité à établir une alliance thérapeutique solide avec ses patients
- Une pratique réflexive, incluant potentiellement une supervision régulière
Un thérapeute efficace saura vous mettre à l'aise, répondre à vos questions et vous expliquer clairement sa méthode de travail. Il est important de sentir une connexion et une confiance avec votre thérapeute pour un travail thérapeutique optimal.
S'exprimer auprès d'un thérapeute peut sembler intimidant au début, mais voici quelques conseils pour faciliter la communication :
- Soyez honnête : la thérapie est un espace sûr pour exprimer vos pensées et émotions sans jugement.
- Commencez par ce qui vous préoccupe le plus : partagez les raisons principales qui vous ont amené à consulter.
- N'ayez pas peur du silence : les moments de réflexion font partie intégrante du processus thérapeutique.
- Posez des questions : si quelque chose n'est pas clair dans l'approche thérapeutique, n'hésitez pas à demander des explications.
- Exprimez vos émotions : que ce soit par les mots, les larmes ou même le rire, toutes les émotions sont bienvenues en thérapie.
- Partagez vos attentes : communiquez clairement vos objectifs pour la thérapie.
- Soyez patient : le processus thérapeutique prend du temps, les changements ne sont pas toujours immédiats.
Rappelez-vous que votre thérapeute est là pour vous aider et non pour vous juger. La relation thérapeutique se construit progressivement, permettant une communication de plus en plus fluide au fil des séances.
Se reconvertir en thérapeute est un processus qui demande de l'engagement et du temps. Voici les étapes principales :
- Auto-évaluation : Assurez-vous que cette profession correspond à vos valeurs et aspirations.
- Formation académique : Selon votre parcours antérieur, vous pourriez avoir besoin d'une formation en psychologie ou dans un domaine connexe.
- Spécialisation : Choisissez une approche thérapeutique qui vous correspond (psychanalyse, TCC, thérapie humaniste, etc.) et suivez une formation spécifique.
- Pratique personnelle : Engagez-vous dans votre propre thérapie personnelle pour mieux vous comprendre.
- Stages et supervision : Acquérez de l'expérience pratique sous la supervision de thérapeutes expérimentés.
- Certification : Obtenez les certifications nécessaires auprès des organismes professionnels reconnus.
- Installation : Créez votre cabinet ou rejoignez une structure existante.
- Formation continue : Engagez-vous dans un processus d'apprentissage continu pour rester à jour dans votre pratique.
La reconversion en thérapeute nécessite un investissement personnel important, mais peut être extrêmement gratifiante pour ceux qui sont passionnés par l'accompagnement thérapeutique et le bien-être mental.