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Thérapie individuelle à Castelnau-le-Lez
Face à des problèmes persistants ou des choix difficiles, l’aide d’un professionnel est souvent indispensable. Si vous cherchez une solution à vos problèmes, je vous propose de suivre une thérapie individuelle qui vous permettra d’éclaircir votre vision des choses et surtout de trouver des solutions à vos problèmes. Je m'engage à vous accompagner au mieux vers ce chemin qui mène à vous-même et à vos propres choix vers la vie qui vous ressemble.
Je peux vous aider à résoudre de nombreux problèmes : dépression, manque de confiance en soi, mal-être, émotions bloquées, douleurs intenses après un deuil, anxiété généralisée, insomnie, stress, timidité, agressivité… Nous verrons ensemble comment surmonter vos difficultés.
Vous pouvez aussi venir me consulter si vous avez des choix professionnels importants à faire, si vous avez des problèmes dans vos relations avec les autres ou si vous avez un problème de surpoids.
Des méthodes efficaces
J’ai recours à la psychothérapie analytique, la thérapie cognito-comportementale, l’art thérapie et à la maïeusthésie pour vous aider à guérir de vos blessures, à résoudre votre problème et vous sentir mieux.
La psychothérapie analytique
La psychothérapie analytique au travers d’échanges, permet d'apporter une aide focalisée sur certains conflits. Basée sur l'interprétation verbale proposée par le patient.
La thérapie cognito-comportementale (TCC)
La thérapie cognito-comportementale (TCC) C’ est une psychothérapie à court terme basée sur l'observation et la régulation des liens entre les pensées, les émotions et les comportements.
Elle consiste à modifier ses schémas de pensées afin de dépasser le problème rencontré. Elle agit sur de nombreux problèmes psychologiques, y compris le TOC et d’autres problèmes d’anxiété tels que le trouble panique, le trouble de stress post-traumatique et la phobie sociale mais également le traitement des troubles de l’alimentation, les dépendances et la psychose.
L'efficacité des TCC a été prouvée par des études contrôlées. On obtient de très bons résultats mais cela nécessite de pratiquer les exercices dans la vie quotidienne. C'est une thérapie active !
L'art-thérapie : une méthode ludique
L’art-thérapie consiste à accompagner le patient dans un processus de transformation afin de lui permettre la prise de recul, des prises de conscience, l’accès à des ressentis et des images. Ainsi cela permet de déverrouiller certains nœuds et par la même dépasser ses difficultés et ses souffrances ou tout simplement mieux se connaitre. L’art-thérapie consiste à utiliser différents matériaux et jeux permettant de prendre de la distance face aux problèmes évoqués et de prendre conscience de leurs origines. Dans cette compréhension des choses, cela permet alors de voir disparaitre ce qui faisait souffrance.
La maieusthésie
La maieusthésie est une psychothérapie douce et très efficace. Peu connue dans la région de Montpellier. C’est une approche thérapeutique intégrative, humaniste, pragmatique et bienveillante. Elle consiste à aller à la rencontre des parts de soi laissées de coté suite à des actes ou des évènements difficiles. On ne revit pas les évènements mais l’on rencontre celui que l’on a été qui les vit. Il en résulte alors un sentiment d'apaisement, de proximité intérieure, de réconciliation avec vous-même, pour une plus grande entièreté de votre être, une plus grande ouverture à autrui, une plus grande ouverture à la vie !
La séance dure 1 h 30 environ. Cette approche est également utilisée auprès du patient, lors d’une séance de thérapie de couple lorsqu’un problème personnel vient affecter leur lien.
N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations sur les méthodes que j’utilise en thérapie individuelle. Je me ferai une joie de vous expliquer en détail leur fonctionnement et leur efficacité.
